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27, boul. Desjardins Ouest Sainte-Thérèse (Québec) J7E 1E3

Ateliers | Mise en forme et méditation

Mise en forme et méditation

* Un minimum de 6 participantes est requis pour que l’atelier ait lieu.

Venez bouger et méditer en groupe pour votre santé, votre mieux-être et votre équilibre. Apprenez différentes techniques qui vous permettront d'atteindre ce nouvel équilibre que vous recherchez.

Bouger, c'est améliorer sa santé physique, ses capacités mentales, son apparence et sa confiance. L'exercice éclaircit les idées, améliore la mémoire et la concentration, et agit sur l'humeur comme le ferait un antidépresseur.

Quant à la méditation, outil puissant pour diminuer le stress, elle permet de refaire le plein d’énergie saine. Elle augmente notre capacité d'attention et de concentration, et nous permet de focaliser plus facilement sur le positif. Au moyen de la conscientisation, vous comprendrez davantage vos émotions et pourrez mieux vous en libérer.

Prête à passer à l'action?

Durée : 10 semaines

Automne 2019

Début : 24 septembre
Jour : mardi
Horaire : 13 h à 16 h

Animatrice : Simone Tanguay

Hiver-printemps 2020

Début : à venir
Jour : mardi
Horaire : 13 h à 16 h

Animatrice : Simone Tanguay

Inscription aux ateliers de l'hiver 2020 : 9 et 10 décembre 2019
Pour plus d'information, contactez-nous : 450 437-0890 ou info@crdf.ca

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